Koolilõuna menüü 05-09.05 OÜ Orfeum
Valima peab ühe põhitoidu (liha või taimetoit) ja ühe supi valikutest .
|
Esmaspäev 05.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Kurzeme strooganov (sealiha,hapukoor,sibul,nisujahu,kons.kurk,ma,rapsiõli) |
80g |
90g |
100g |
|
Kanapada (kana,porgand,kaalikas,sibul,nisujahu,kohvikoor ,brokkoli,uba ) |
100g |
110g |
140g |
|
Pasta, tatar, riis |
160g |
170g |
180g |
|
Porgand*, hernes, salatikaste, seemned |
50g |
60g |
75g |
|
Värskekapsa-kurgisalat |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Vesi marjadega, vesi |
200g |
200g |
200g |
|
Õunaamps* |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Ühepajatoit ubadega (kartul, kapsas, porgand, kaalikas, oad, ma) |
280g |
300g |
320g |
|
Teisipäev 06.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Minestrone supp kanaga (pasta,porgand,oad,paprika,tomat,kana,porru,sibul,ma) |
280g |
300g |
320g |
|
Kuldne kalasupp (kartul, tomat,porgand,rapsiõli,sibul, porru, kala) |
280g |
310g |
320g |
|
Kohupiimavorm (kohupiim,manna,suhkur,taimeõli,muna,hapukoor ) kisselliga ( mahl, tärklis, suhkur) |
90g/100g |
100g/120g |
110g/130g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Pirniamps*, kaalikaamps* |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Köögivilja-kikerhernesupp (kapsas,kartul,porgand,paprika,kikerherned) |
300g |
310g |
330g |
|
Kolmapäev 07.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Hakklihakaste paprikaga (hapukoor,seguhakkliha,paprika, nisujahu,sibul,rapsiõli,ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Kalkuni-köögiviljahautis hapukoorega (kalkuniliha,porgand,sibul,oad,ma hapukoor R20% ) |
100g |
110g |
120g |
|
Kartul, riis, tatar, odrakruubipuder |
160g |
170g |
180g |
|
Hiinakapsas*,kapsas*, seemned, salatikaste |
50g |
60g |
75g |
|
Porgandi- paprikasalat |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode (keefir R2,5%),piim , vesi |
200g |
200g |
200g |
|
|
|
|
|
|
Hautatud köögiviljad ubadega (köögiviljad,oad,rapsiõli ,ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Neljapäev 08.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Paneeritud kala ( kala,rapsiõli, nisujahu,ma) |
60g |
60g |
70g |
|
Jogurti-kurgikaste(maitsestamat jogurt, kurk,ma) |
50g |
60g |
60g |
|
Koorekaste (koor R10%,nisujahu,rapsiõli,ma) |
50g |
60g |
60g |
|
Kartul, riis, tatar |
160g |
170g |
180g |
|
Porgand*, peet*, seemned, salatikaste |
50g |
60g |
75g |
|
Kapsasalat marjadega |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode (maitsestamata jogurt R2,5%), vesi sidruniga |
200g |
200g |
200g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljahautis kikerhernestega (köögiviljad,kikerherned,rapsiõli ,ma) |
120g |
130g |
140g |
|
Reede 09.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Külasupp hakklihaga(kartul,odrakruup,porgand,kaalikas,sibul,hakkliha, rapsiõli,ma), hapukoor R20% |
280g/5g |
300g/5g |
320g/15g |
|
Köögiviljapüreesupp kanaga |
280g |
300g |
320g |
|
Õunakissell (õun,kartulijahu,suhkur) vahukoorega |
180g/20g |
200g/20g |
220g/25g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Greibiamps |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Tomatine läätsesupp (kartul,läätsed,porgand,sibul,tomat,ma) |
300g |
310g |
330g |
Teavet toidu talumatust põhjustada võivate toidu koostisosade sealhulgas allergeenide kohta saab peakoka käest .
*PRIA KOOLIKAVA TOETUSKAVA RAAMES JAGATAVAD PUU – JA KÖÖGIVILJAD 1-6 KLASSILE
PRIA piimatooted 1-9 klassile
KOOLIEINE MENÜÜ 05-09.05
|
ESMASPÄEV 05.05 |
|
|
Köögiviljarisotto |
200g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Piim R2,5%, vesi marjadega |
180g |
|
Leib |
40g |
|
TEISIPÄEV 06.05 |
|
|
Hakklihakaste |
80g |
|
Lisand |
150g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
|
|
|
|
KOLMAPÄEV 07.05 |
|
|
Köögiviljahautis kanaga |
220g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
|
Keefir R2,5% |
180g |
|
NELJAPÄEV 08.05 |
|
|
Püreesupp juustuga,röstitud sepikukuubikud |
250g |
|
Mannavaht piimaga |
200g |
|
Leib |
40g |
|
REEDE 09.05 |
|
|
Kana-köögiviljakaste |
80g |
|
Riis |
150g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
|
|
|
Koolilõuna kalkulatsioon 05-09.05 OÜ Orfeum
|
Esmaspäev 05.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||||||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g
|
Rasvad g |
Valgud, g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud, g |
|||||||||||||
|
Kurzeme strooganov |
80 |
124,8 |
3,46 |
8,96 |
7,37 |
90 |
140,4 |
3,9 |
10,1 |
8,3 |
100 |
156 |
4,33 |
11,2 |
9,21 |
||||||||||||
|
Kanapada |
100 |
124 |
4,85 |
7,65 |
8,26 |
110 |
136,4 |
5,34 |
8,42 |
9,09 |
120 |
148,8 |
5,82 |
9,18 |
9,912 |
||||||||||||
|
Ühepajatoit ubadega |
280 |
231 |
28,8 |
12,6 |
12,2 |
300 |
249 |
30,9 |
13,5 |
13,05 |
320 |
265,6 |
32,96 |
14,4 |
13,92 |
||||||||||||
|
Pasta |
160 |
208 |
40,3 |
1,8 |
6,9 |
170 |
221 |
42,8 |
1,9 |
7,3 |
180 |
234 |
45,4 |
2,0 |
7,7 |
||||||||||||
|
Riis |
160 |
196 |
44,9 |
0,403 |
3,80 |
170 |
208 |
47,7 |
0,428 |
4,04 |
180 |
220 |
50,5 |
0,454 |
4,28 |
||||||||||||
|
Tatar |
160 |
184 |
38,2 |
1,15 |
6,85 |
170 |
195 |
40,6 |
1,22 |
7,28 |
180 |
207 |
43,0 |
1,30 |
7,71 |
||||||||||||
|
Kapsa-kurgisalat |
50 |
32,2 |
5,08 |
1,14 |
1,14 |
60 |
23,82 |
4,656 |
0,024 |
0,564 |
75 |
29,775 |
5,82 |
0,03 |
0,705 |
||||||||||||
|
Köögiviljad |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
60 |
26,47 |
5,48 |
0,34 |
1,58 |
75 |
33,09 |
6,86 |
0,42 |
1,98 |
||||||||||||
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
||||||||||||
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
||||||||||||
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
||||||||||||
|
Vesi marjadega |
200 |
3,32 |
0,596 |
0,04 |
0,15 |
200 |
3,32 |
0,596 |
0,0376 |
0,15 |
200 |
2,68 |
0,596 |
0,0376 |
0,150 |
||||||||||||
|
Õun |
80 |
36,3 |
9,68 |
0 |
0 |
100 |
45,4 |
12,1 |
0 |
0 |
120 |
56,6 |
15,7 |
0 |
0 |
||||||||||||
|
Kokku,g |
|
623,9 |
89,9 |
21,8 |
19,2 |
|
672,3 |
96,0 |
23,7 |
20,0 |
|
754,1 |
109,5 |
26,1 |
22,6 |
||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Teisipäev 06.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||||||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud, |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|||||||||||||
|
Kuldne kalasupp |
280 |
229 |
14,3 |
13,7 |
13,2 |
310 |
253 |
15,8 |
15,1 |
14,6 |
330 |
270 |
16,8 |
16,1 |
15,5 |
||||||||||||
|
Minestrone supp |
280 |
262 |
23,5 |
13,5 |
11,6 |
300 |
278 |
24,9 |
14,4 |
12,3 |
320 |
310 |
27,8 |
16 |
13,7 |
||||||||||||
|
Köögivilja-kikerhernesupp |
300 |
188,1 |
20,7 |
6,78 |
8,64 |
310 |
194,4 |
21,39 |
7,006 |
8,928 |
330 |
206,9 |
22,77 |
7,458 |
9,504 |
||||||||||||
|
Kohupiimavorm |
90 |
154,4 |
15,8 |
4,0 |
13,4 |
100 |
193 |
19,8 |
5,05 |
16,8 |
110 |
212,3 |
21,8 |
5,6 |
18,5 |
||||||||||||
|
Kissell |
100 |
68 |
15,8 |
0,2 |
0,31 |
120 |
81,6 |
19,0 |
0,2 |
0,4 |
130 |
88,4 |
20,5 |
0,3 |
0,4 |
||||||||||||
|
Leib |
50 |
114,8 |
26,22 |
0,50 |
3,25 |
50 |
114,8 |
26,22 |
0,50 |
3,25 |
60 |
137,8 |
31,46 |
0,60 |
3,90 |
||||||||||||
|
Pirn |
80 |
36,3 |
9,68 |
0 |
0 |
100 |
45,4 |
12,1 |
0 |
0 |
120 |
56,6 |
15,7 |
0 |
0 |
||||||||||||
|
Kokku,g |
|
642,8 |
91,7 |
23,6 |
19,4 |
|
703,1 |
101,1 |
25,7 |
20,4 |
|
794,4 |
117,2 |
28,3 |
22,8 |
||||||||||||
|
Kolmapäev 07.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
|||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad,g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
||
|
Hakklihakaste paprikaga |
100 |
126,5 |
3,26 |
9,84 |
6,54 |
110 |
144,5 |
3,73 |
11,24 |
7,47 |
120 |
162,6 |
4,19 |
12,65 |
8,41 |
|
|
Kalkuni-köögivilja-hautis hapukoorega |
100 |
76,7 |
4,49 |
4,04 |
4,65 |
110 |
84,37 |
4,94 |
4,44 |
5,12 |
120 |
92,0 |
5,38 |
4,85 |
5,58 |
|
|
Hautatud köögiviljad ubadega |
100 |
90,6 |
10,7 |
3,34 |
4,94 |
110 |
99,66 |
11,77 |
3,67 |
5,43 |
120 |
108,7 |
12,84 |
4,01 |
5,93 |
|
|
Riis |
160 |
196 |
44,9 |
0,403 |
3,80 |
170 |
208 |
47,7 |
0,428 |
4,04 |
180 |
220 |
50,5 |
0,454 |
4,28 |
|
|
Kartul |
160 |
122 |
27 |
0,16 |
3,04 |
170 |
129 |
28,7 |
0,17 |
3,23 |
180 |
137 |
30,4 |
0,18 |
3,42 |
|
|
Tatar |
160 |
184 |
38,2 |
1,15 |
6,85 |
170 |
195 |
40,6 |
1,22 |
7,28 |
180 |
207 |
43,0 |
1,30 |
7,71 |
|
|
Porgandi-paprikasalat |
50 |
33,6 |
3,1 |
2,09 |
0,74 |
60 |
40,4 |
3,72 |
2,51 |
0,715 |
75 |
50,4 |
4,65 |
3,14 |
0,894 |
|
|
Köögiviljad |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
60 |
26,47 |
5,48 |
0,34 |
1,58 |
75 |
33,09 |
6,86 |
0,42 |
1,98 |
|
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
|
Piim R2,5% |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
|
|
Kokku,g |
|
585,7 |
90,1 |
19,3 |
16,8 |
|
686,6 |
98,6 |
25,7 |
19,4 |
|
750,9 |
106,6 |
28,5 |
21,8 |
|
|
Neljapäev 08.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud, g |
g |
Energia kcal |
SV, g
|
Rasvad g |
Valgud, g |
|
|
Paneeritud kala |
60 |
144 |
4,45 |
10,6 |
8,09 |
60 |
144 |
4,45 |
10,6 |
8,09 |
70 |
168 |
5,19 |
12,3 |
9,43 |
|
Jogurti-kurgikaste |
50 |
45,52 |
3,96 |
2,93 |
0,94 |
60 |
54,6 |
4,75 |
3,52 |
1,13 |
60 |
54,6 |
4,75 |
3,52 |
1,13 |
|
Koorekaste |
50 |
72,5 |
3,47 |
5,95 |
1,15 |
60 |
87,0 |
4,2 |
7,1 |
1,4 |
60 |
87,0 |
4,2 |
7,1 |
1,4 |
|
Tomatine oahautis |
100 |
90,6 |
10,7 |
3,34 |
4,94 |
110 |
99,66 |
11,77 |
3,67 |
5,43 |
120 |
108,7 |
12,84 |
4,01 |
5,93 |
|
Riis |
160 |
196 |
44,9 |
0,403 |
3,80 |
170 |
208 |
47,7 |
0,428 |
4,04 |
180 |
220 |
50,5 |
0,454 |
4,28 |
|
Kartul |
160 |
122 |
27 |
0,16 |
3,04 |
170 |
129 |
28,7 |
0,17 |
3,23 |
180 |
137 |
30,4 |
0,18 |
3,42 |
|
Tatar |
160 |
184 |
38,2 |
1,15 |
6,85 |
170 |
195 |
40,6 |
1,22 |
7,28 |
180 |
207 |
43,0 |
1,30 |
7,71 |
|
V.kapsasalat marjadega |
50 |
18,2 |
4,25 |
0,17 |
0,49 |
60 |
21,8 |
5,1 |
0,21 |
072 |
75 |
27,2 |
6,38 |
0,25 |
0,73 |
|
Köögiviljad |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
60 |
26,47 |
5,48 |
0,34 |
1,58 |
75 |
33,09 |
6,86 |
0,42 |
1,98 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
114,8 |
26,22 |
0,50 |
3,25 |
50 |
114,8 |
26,22 |
0,50 |
3,25 |
60 |
137,8 |
31,46 |
0,60 |
3,90 |
|
Kokku,g |
|
622,8 |
88,8 |
23,2 |
19,2 |
|
673,4 |
94,1 |
26,3 |
91,5 |
|
744,4 |
105,6 |
28,2 |
22,8 |
|
Reede 09.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Külasupp hakklihaga |
280 |
227 |
24,9 |
10,5 |
9,65 |
300 |
242,9 |
26,68 |
11,25 |
10,34 |
320 |
260,9 |
28,46 |
12 |
11,03 |
|
Köögiviljapüreesupp kanaga |
300 |
177,7 |
20,42 |
7,42 |
9,38 |
320 |
185,4 |
20,9 |
8,12 |
9,56 |
340 |
205,7 |
24,02 |
8,20 |
11,08 |
|
Tomatine läätsesupp |
300 |
188,1 |
20,7 |
6,78 |
8,64 |
310 |
194,4 |
21,39 |
7,006 |
8,928 |
330 |
206,9 |
22,77 |
7,458 |
9,504 |
|
Õunakissell |
180 |
130 |
33,4 |
0 |
0,072 |
200 |
144 |
37,1 |
0 |
0,080 |
220 |
159 |
40,8 |
0 |
0,088 |
|
Vahukoor |
20 |
68,5 |
2,54 |
6,30 |
0,414 |
20 |
68,5 |
2,54 |
6,30 |
0,414 |
25 |
85,6 |
3,17 |
7,88 |
0,518 |
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
Greip |
80 |
32,3 |
7,92 |
0,288 |
0,16 |
100 |
40,3 |
9,9 |
0,36 |
0,2 |
120 |
48,4 |
11,9 |
0,432 |
0,24 |
|
Kokku,g |
- |
644,3 |
93,6 |
24,7 |
15,0 |
|
695,0 |
102,0 |
26,5 |
15,9 |
|
786,3 |
115,0 |
30,0 |
17,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Koolilõuna juurde on arvestatud 1 lisand, 2 salatit ja 1 jook.
Koolilõuna menüü 12-16.05 OÜ Orfeum
Valima peab ühe põhitoidu (kala, liha või taimetoit) ja ühe supi valikutest .
|
Esmaspäev 12.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Hakklihakaste porgandiga (hapukoor,seguhakkliha,porgand, nisujahu,sibul,rapsiõli,ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Kana-lillkapsahautis (porgand,porru,paprika,kana, basiilik, hernes) |
100g |
110g |
120g |
|
Tatar, riis, odrakruubipuder |
160g |
170g |
180g |
|
Kapsasalat kurgiga |
50g |
60g |
75g |
|
Porgand*, redis*, seemned, salatikaste |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Vesi sidruniga |
200g |
200g |
200g |
|
Õunaamps* |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljapada ubadega (köögiviljad,oad,ma, rapsiõli) |
100g |
110g |
120g |
|
Teisipäev 13.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Sealiha- köögiviljahautis (kaalikas,kapsas,porgand,sealiha,sibul,ma) |
120g |
140g |
150g |
|
Carbonara kaste (sink,koor R10%,sulatatud juust,nisujahu,piim R2,5%,sibul,küüslauk,ma) |
80g |
90g |
100g |
|
Kartul, riis, pasta |
160g |
170g |
180g |
|
Porgand *,peet *,salatikaste, seemned |
50g |
60g |
75g |
|
Värskekapsa-hiinakapsasalat marjadega |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode (maitsestamata jogurt R2,5%),piim,vesi marjadega |
200g |
200g |
200g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljahautis kikerhernestega (köögiviljad,kikerherned,rapsiõli ,ma) |
120g |
130g |
140g |
|
Kolmapäev 14.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Rassolnik kanaga (kartul,konserv.kurk,odrakruup,porgand,sibul,kana, rapsiõli,ma), hapukoor R20% |
280g/5g |
300g/5g |
330g/15g |
|
Sealiha-aedviljasupp (kartul,sealiha,köögiviljad,sibul,porru,ma) |
280g |
290g |
320g |
|
Riisipuder (riis, piim r2,5%,suhkur ) kisselliga (mahl,tärklis,suhkur) |
100g/100g |
120g/120g |
130g/130g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Pirniamps* |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Köögivilja-kikerhernesupp (kapsas,kartul,porgand,paprika,kikerherned) |
300g |
310g |
330g |
|
Neljapäev 15.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Küpsetatud kana poolkoib (kana, rapsiõli, ma) |
1tk |
1tk |
1tk |
|
Koorekaste (koor R10%,nisujahu,rapsiõli,ma) |
50g |
60g |
60g |
|
Jogurti-kurgikaste(maitsestamat jogurt, kurk,ma) |
40g/50g |
40g/50g |
50g/60g |
|
Kartul, riis, tatar |
160g |
170g |
180g |
|
Kapsa- porgandisalat |
50g |
60g |
75g |
|
Kaalikas*, seller, salatikaste, seemned |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode (piim R2,5%),vesi marjadega |
200g |
200g |
200g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljabolognese ubadega(köögiviljad,oad,tomatipasta,rapsiõli ,ma) |
80g |
90g |
100g |
|
Reede 16.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Värskekapsasupp sealihaga (kapsas,porgand,kartul,juurseller,sibul,rapsiõli,sealiha) |
280g |
300g |
320g |
|
Kala-riisisupp ( kartul,riis,porgand,sibul,kala,rapsiõli, ma) |
280g |
300g |
320g |
|
Kakaokissell (piim R2,5%, tärklis, suhkur) moosiga |
180g/15g |
200g/15g |
220g/20g |
|
Leivavalik |
40g |
40g |
50g |
|
Apelsiniamps |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Värskekapsasupp läätsega (kapsas,porgand,kartul,juurseller,sibul,rapsiõli,läätsed) |
300g |
310g |
330g |
Teavet toidu talumatust põhjustada võivate toidu koostisosade sealhulgas allergeenide kohta saab peakoka käest.
*PRIA KOOLIKAVA TOETUSKAVA RAAMES JAGATAVAD PUU – JA KÖÖGIVILJAD 1-6 KLASSILE
PRIA piimatooted 1-9 klassile
Koolilõuna menüü 12-16.05 Eri OÜ Orfeum
|
Esmaspäev 12.05 |
Põhikool I |
|
Koorekaste porgandiga (koor, porgand) |
100g |
|
Pasta |
160g |
|
Kapsasalat kurgiga |
50g |
|
Porgand*, redis* |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Vesi sidruniga |
200g |
|
Õunaamps* |
80g |
|
Teisipäev 13.05 |
Põhikool I |
|
Köögiviljahautis (kaalikas,kapsas,porgand) |
120g |
|
Kartul |
160g |
|
Porgand *,peet * |
50g |
|
Värskekapsa-hiinakapsasalat marjadega |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Vesi marjadega |
200g |
|
Kolmapäev 14.05 |
Põhikool I |
|
Aedviljasupp (kartul ,köögiviljad,sibul,porru,ma) |
280g |
|
Kissell (mahl,tärklis,suhkur) |
200G |
|
Sai, või |
50g |
|
Pirniamps* |
80g |
|
Neljapäev 15.05 |
Põhikool I |
|
Koorekaste (koor R10%, rapsiõli,ma) |
50g |
|
Kartul |
160g |
|
Kapsa- porgandisalat |
50g |
|
Kaalikas*, seller |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Vesi marjadega |
200g |
|
Reede 16.05 |
Põhikool I |
|
Värskekapsasupp pastaga (kapsas,porgand,pasta,juurseller,sibul,rapsiõli,sealiha) |
280g |
|
Taimne jogurt |
140g |
|
Sai, või |
50g |
|
Apelsiniamps |
80g |
Teavet toidu talumatust põhjustada võivate toidu koostisosade sealhulgas allergeenide kohta saab peakoka käest.
*PRIA KOOLIKAVA TOETUSKAVA RAAMES JAGATAVAD PUU – JA KÖÖGIVILJAD 1-6 KLASSILE
PRIA piimatooted 1-9 klassile
KOOLIEINE MENÜÜ 12-16.05
|
ESMASPÄEV 12.05 |
|
|
Köögiviljarisotto |
200g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Vesi marjadega |
180g |
|
Leib |
40g |
|
TEISIPÄEV 13.05 |
|
|
Aedviljasupp |
250g |
|
Mannavaht piimaga |
200g |
|
Leib |
40g |
|
KOLMAPÄEV 14.05 |
|
|
Köögiviljahautis kanaga |
220g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
|
Vesi marjadega |
180g |
|
NELJAPÄEV 15.05 |
|
|
Hakklihakaste |
80g |
|
Lisand |
150g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
|
REEDE 16.05 |
|
|
Kana-köögiviljakaste |
80g |
|
Tatar |
150g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
|
|
|
Koolilõuna kalkulatsioon 12-16.05 OÜ Orfeum
|
Esmaspäev 12.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g
|
Rasvad g |
Valgud, g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud, g |
|
|
Kana-lillkapsahautis |
100 |
153 |
22,7 |
3,21 |
7,61 |
110 |
168,3 |
24,9 |
3,531 |
8,371 |
120 |
183,6 |
27,24 |
3,852 |
9,132 |
|
Hakklihakaste porgandiga |
100 |
126,5 |
3,26 |
9,84 |
6,54 |
110 |
144,5 |
3,73 |
11,24 |
7,47 |
120 |
162,6 |
4,19 |
12,65 |
8,41 |
|
Köögiviljapada ubadega |
100 |
82,6 |
10,3 |
4,50 |
4,35 |
110 |
90,83 |
11,3 |
4,95 |
4,79 |
120 |
99,1 |
12,4 |
5,40 |
5,22 |
|
Riis |
160 |
196 |
44,9 |
0,403 |
3,80 |
170 |
208 |
47,7 |
0,428 |
4,04 |
180 |
220 |
50,5 |
0,454 |
4,28 |
|
Tatar |
160 |
184 |
38,2 |
1,15 |
6,85 |
170 |
195 |
40,6 |
1,22 |
7,28 |
180 |
207 |
43,0 |
1,30 |
7,71 |
|
Odrakruubipuder |
160 |
179,2 |
35,36 |
1,12 |
4,64 |
170 |
190,4 |
37,57 |
1,19 |
4,93 |
180 |
201,6 |
39,78 |
1,26 |
5,22 |
|
Kapsasalat |
50 |
16,8 |
2,83 |
0,586 |
0,495 |
60 |
20,2 |
3,40 |
0,703 |
0,594 |
75 |
25,2 |
4,25 |
0,879 |
0,743 |
|
Köögiviljad |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
60 |
26,47 |
5,48 |
0,34 |
1,58 |
75 |
33,09 |
6,86 |
0,42 |
1,98 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
60 |
148,8 |
30 |
0,72 |
4,32 |
|
Vesi sidruniga |
200 |
3,32 |
0,596 |
0,0376 |
0,15 |
200 |
3,32 |
0,596 |
0,0376 |
0,15 |
200 |
2,68 |
0,596 |
0,0376 |
0,150 |
|
Õun |
80 |
36,3 |
9,68 |
0 |
0 |
100 |
45,4 |
12,1 |
0 |
0 |
120 |
56,6 |
15,7 |
0 |
0 |
|
Kokku,g |
|
656,6 |
92,1 |
22,2 |
23,5 |
|
710,5 |
96,9 |
25,6 |
25,0 |
|
777,0 |
107,4 |
27,4 |
27,4 |
|
Teisipäev 13.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
|||||||||||
|
g |
Energia kcal |
SV ,g |
Rasvad,g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
||
|
Kapsa -sealiha-köögiviljahautis |
120 |
108,2 |
4,76 |
6,23 |
7,13 |
140 |
126,3 |
5,56 |
7,27 |
8,32 |
150 |
135,3 |
5,96 |
7,79 |
8,91 |
|
|
Carbonara kaste |
80 |
100 |
3,6 |
5,92 |
8 |
90 |
112 |
4,05 |
6,66 |
9 |
100 |
124,8 |
4,5 |
7,4 |
10 |
|
|
Köögiviljahautis kikerhernestega |
120 |
88,8 |
9,79 |
3,86 |
2,60 |
130 |
96,2 |
10,61 |
4,19 |
2,82 |
140 |
103,6 |
11,42 |
4,51 |
3,04 |
|
|
Riis |
160 |
196 |
44,9 |
0,403 |
3,80 |
170 |
208 |
47,7 |
0,428 |
4,04 |
180 |
220 |
50,5 |
0,454 |
4,28 |
|
|
Pasta |
160 |
238 |
42,2 |
5,0 |
6,88 |
170 |
252 |
44,8 |
5,32 |
7,32 |
180 |
267 |
47,4 |
5,63 |
7,75 |
|
|
Kartul |
160 |
122 |
27 |
0,16 |
3,04 |
170 |
129 |
28,7 |
0,17 |
3,23 |
180 |
137 |
30,4 |
0,18 |
3,42 |
|
|
V.kapsa-hiinakapsasalat marjadega |
50 |
16,4 |
2,45 |
0,625 |
0,65 |
60 |
19,68 |
2,94 |
0,75 |
0,78 |
75 |
24,6 |
3,675 |
0,938 |
0,975 |
|
|
Köögiviljavalik |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
60 |
26,47 |
5,48 |
0,34 |
1,58 |
75 |
33,09 |
6,86 |
0,42 |
1,98 |
|
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
|
Piim R 2,5% |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
|
|
Kokku,g |
- |
647,8 |
89,7 |
21,2 |
25,2 |
|
685,6 |
94,7 |
22,4 |
27,0 |
|
749,7 |
104,3 |
24,4 |
29,3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kolmapäev 14.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud, |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Rassolnik kanaga |
280 |
183 |
14,9 |
10,5 |
8,65 |
300 |
196 |
15,9 |
11,3 |
9,27 |
330 |
216 |
17,5 |
12,4 |
10,2 |
|
Hapukoor, R 20% |
5 |
11 |
0,19 |
1,06 |
0,165 |
10 |
21,9 |
0,38 |
2,12 |
0,33 |
10 |
21,9 |
0,38 |
2,12 |
0,33 |
|
Sealiha-aedviljasupp |
280 |
244 |
15,7 |
14,73 |
13,07 |
290 |
252 |
16,2 |
15,2 |
13,5 |
320 |
278 |
17,9 |
16,8 |
14,9 |
|
Köögivilja-kikerhernesupp |
300 |
188,1 |
20,7 |
6,78 |
8,64 |
310 |
194,4 |
21,39 |
7,006 |
8,92 |
330 |
206,9 |
22,7 |
7,458 |
9,504 |
|
Riisipuder |
100 |
110 |
14,7 |
4,41 |
3,14 |
120 |
222 |
29,40 |
10,01 |
3,41 |
130 |
240,5 |
31,85 |
10,84 |
3,69 |
|
Mahlakissell |
100 |
62,7 |
15,6 |
0,025 |
0,215 |
110 |
68,9 |
17,2 |
0,028 |
0,237 |
130 |
81,5 |
20,3 |
0,033 |
0,280 |
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
Pirn |
80 |
36,3 |
9,68 |
0 |
0 |
100 |
45,4 |
12,1 |
0 |
0 |
120 |
56,6 |
15,7 |
0 |
0 |
|
Kokku,g |
- |
607,4 |
89,3 |
17,9 |
24,6 |
|
665,3 |
99,6 |
19,2 |
26,4 |
|
757,9 |
113,9 |
21,6 |
30,0 |
|
Neljapäev 15.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
|||||||||||
|
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud, g |
g |
Energia kcal |
SV, g
|
Rasvad g |
Valgud, g |
||
|
Küpsetatud kana |
40 |
78,20 |
0,01 |
6,55 |
4,80 |
1tk |
97,75 |
0,01 |
8,19 |
6,00 |
1tk |
97,75 |
0,01 |
8,19 |
6,00 |
|
|
Koorekaste |
60 |
87 |
4,2 |
7,1 |
1,4 |
60 |
87 |
4,2 |
7,1 |
1,4 |
70 |
101,5 |
4,9 |
8,28 |
1,63 |
|
|
Jogurti-kurgikaste |
50 |
56,90 |
1,29 |
4,37 |
3,13 |
60 |
84.7 |
2.02 |
6.49 |
4.70 |
60 |
84.7 |
2.02 |
6.49 |
4.70 |
|
|
Köögiviljabolognese |
80 |
151 |
3,93 |
11,3 |
8,70 |
90 |
170 |
4,42 |
12,8 |
9,79 |
100 |
189 |
4,92 |
14,2 |
10,9 |
|
|
Riis |
160 |
196 |
44,9 |
0,403 |
3,80 |
170 |
208 |
47,7 |
0,428 |
4,04 |
180 |
220 |
50,5 |
0,454 |
4,28 |
|
|
Tatar |
160 |
184 |
38,2 |
1,15 |
6,85 |
170 |
195 |
40,6 |
1,22 |
7,28 |
180 |
207 |
43,0 |
1,30 |
7,71 |
|
|
Kartul |
160 |
122 |
27 |
0,16 |
3,04 |
170 |
129 |
28,7 |
0,17 |
3,23 |
180 |
137 |
30,4 |
0,18 |
3,42 |
|
|
Kapsa-porgandisalat |
50 |
12,9 |
3,30 |
0,08 |
0,339 |
60 |
15,5 |
3,96 |
0,096 |
0,407 |
75 |
19,3 |
4,94 |
0,120 |
0,509 |
|
|
Köögiviljad |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
60 |
26,47 |
5,48 |
0,34 |
1,58 |
75 |
33,09 |
6,86 |
0,42 |
1,98 |
|
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
|
Piim R 2,5% |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
200 |
116 |
10,6 |
5,20 |
6,60 |
|
|
Kokku,g |
|
659,8 |
91,0 |
23,3 |
21,9 |
|
730,7 |
99,1 |
27,0 |
23,7 |
|
796,9 |
110,6 |
28,6 |
25,5 |
|
|
Reede 16.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Värskekapsasupp sealihaga |
280 |
192 |
15,8 |
11,5 |
8,02 |
300 |
206 |
17,0 |
12,3 |
8,59 |
320 |
220 |
18,1 |
13,1 |
9,17 |
|
Kala-riisisupp |
280 |
262 |
23,5 |
13,5 |
11,6 |
300 |
278 |
24,9 |
14,4 |
12,3 |
320 |
310 |
27,8 |
16 |
13,7 |
|
Värskekapsasupp läätsedega |
300 |
188,1 |
20,7 |
6,78 |
8,64 |
310 |
194,3 |
21,39 |
7,006 |
8,928 |
330 |
206,9 |
22,77 |
7,458 |
9,504 |
|
Kakaokissell |
180 |
188 |
31 |
4,5 |
5,7 |
200 |
209 |
34,35 |
4,9 |
6,4 |
220 |
230 |
37,9 |
5,5 |
7,0 |
|
Moos |
15 |
25,14 |
6,35 |
0,00 |
0,05 |
15 |
25,14 |
6,35 |
0,00 |
0,05 |
20 |
33,52 |
8,46 |
0,00 |
0,06 |
|
Rukkileib |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
60 |
148,8 |
30 |
0,72 |
4,32 |
|
Apelsin |
80 |
34,16 |
8,16 |
0,08 |
0,88 |
100 |
42,7 |
10,2 |
0,1 |
1,2 |
120 |
51,24 |
12,24 |
0,12 |
1,32 |
|
Kokku,g |
|
631,4 |
93,8 |
18,9 |
21,1 |
|
676,4 |
100,5 |
20,3 |
22,6 |
|
770,7 |
116,1 |
22,7 |
25,3 |
Koolilõuna juurde on arvestatud 1 lisand, 2 salatit ja 1 jook.
Koolilõuna menüü 19-23.05 OÜ Orfeum
Valima peab ühe põhitoidu (liha või taimetoit) ja ühe supi valikutest .
|
Esmaspäev 19.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Bolognese kaste (paprika,sibul,tomat,hakkliha,ma) |
80g |
90g |
100g |
|
Kala- köögivilja pajaroog (kala,porgand, suvikõrvits,brokkoli,lillkapsas,õun,sibul,rapsiõli,ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Pasta, tatar, riis |
160g |
170g |
180g |
|
Kapsasalat tilliga |
50g |
60g |
75g |
|
Porgand*, hiinakapsas*, salatikaste, seemned |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Vesi sidruniga |
200g |
200g |
200g |
|
Õuna-amps* |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Porgandi- hernehautis (hernes, porgand,,köögiviljad, ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Teisipäev 20.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Borš kanaga (peet,kapsas,porgand,sibul,kanaliha, ma,äädikas) , hapukoor R20% |
280g/10g |
300g/15g |
320g/20g |
|
Kala-aedviljasupp (kartul,kala,porgand,sibul,porru,ma) |
280g |
290g |
320g |
|
Rukkijahuvaht (rukkijahu,mahl,suhkur) piimaga |
100g/100g |
110g/120g |
120g/130g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Apelsiniamps |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Borš ubadega (peet,kapsas,porgand,sibul, ma,äädikas) |
280g |
300g |
320g |
|
Kolmapäev 21.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Kanakaste (kana,nisujahu,koor R20%,ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Mulgikapsad sealihaga (hapukapsas,sealiha,odrakruubid,sibul,ma) |
100g |
120g |
130g |
|
Kartul, riis, tatar |
160g |
170g |
180g |
|
Peedisalat |
50g |
60g |
75g |
|
Kaalikas*, porgand*, seemned, salatikaste |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode(piim R2,5%), tee |
200g |
200g |
200g |
|
|
|
|
|
|
Tomatine läätsehautis (tomat,läätsed,rapsiõli ,ma) |
100g |
110g |
120g |
|
Neljapäev 22.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Frikadellisupp (kartul,frikadell (hakkliha,muna,sibul,ma), porgand, sibul,rapsiõli,till,ma) |
300g |
320g |
340g |
|
Köögiviljapüreesupp kanaga (köögiviljad, kana, ma) |
300g |
320g |
340g |
|
Kohupiimavaht (kohupiim, piim, suhkur) kisselliga (tärklis, suhkur, mahl) |
100g/100g |
110g/110g |
120g/120g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
Pirniamps* |
80g |
100g |
120g |
|
|
|
|
|
|
Köögivilja-kikerhernesupp (kapsas,kartul,porgand,paprika,kikerherned) |
300g |
310g |
330g |
|
Reede 23.05 |
Põhikool I |
Põhikool II |
Põhikool III |
|
Sealiha koorekastmes (sealiha,koor,nisujahu rapsiõli,ma) |
80g |
90g |
100g |
|
Köögivilja-hakklihahautis (kapsas,köögiviljad, seguhakkliha,ma) |
150g |
160g |
180g |
|
Riis ,odrakruubipuder, kartul |
160g |
170g |
180g |
|
Hiinakapsa- idusalat |
50g |
60g |
75g |
|
Porgand*, redis*, seller*, salatikaste, seemned |
50g |
60g |
75g |
|
Leivavalik |
50g |
50g |
60g |
|
PRIA piimatoode(keefir R2,5%), vesi sidruniga |
200g |
200g |
200g |
|
|
|
|
|
|
Köögiviljakarri ubadega( porgand,köögiviljad,sibul,oad,rapsiõli,karri) |
100g |
110g |
120g |
Teavet toidu talumatust põhjustada võivate toidu koostisosade sealhulgas allergeenide kohta saab peakoka käest .
*PRIA KOOLIKAVA TOETUSKAVA RAAMES JAGATAVAD PUU – JA KÖÖGIVILJAD 1-6 KLASSILE
PRIA piimatooted 1-9 klassile
Koolilõuna menüü 19-23.05 Eri OÜ Orfeum
Valima peab ühe põhitoidu (liha või taimetoit) ja ühe supi valikutest .
|
Esmaspäev 19.05 |
Põhikool I |
|
Koorekaste |
100g |
|
Pasta |
160g |
|
Kapsasalat tilliga |
50g |
|
Porgand*, hiinakapsas* |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Vesi sidruniga |
200g |
|
Õuna-amps* |
80g |
|
Teisipäev 20.05 |
Põhikool I |
|
Borš pastaga (peet,kapsas,porgand,sibul,pasta, ma,äädikas) , hapukoor R20% |
280g/10g |
|
Taimne jogurt |
100g |
|
Sai, või |
50g |
|
Apelsiniamps |
80g |
|
Kolmapäev 21.05 |
Põhikool I |
|
Hapukoor |
100g |
|
Kartul |
160g |
|
Peedisalat |
50g |
|
Kaalikas*, porgand* |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Tee |
200g |
|
Neljapäev 22.05 |
Põhikool I |
|
Köögiviljasupp (köögiviljad, kartul, ma) |
300g |
|
Kissell (tärklis, suhkur, mahl) |
100g/100g |
|
Sai, või |
50g |
|
Pirniamps* |
80g |
|
Reede 23.05 |
Põhikool I |
|
Köögiviljahautis (kapsas,köögiviljad,ma) |
150g |
|
Pasta |
160g |
|
Hiinakapsa- idusalat |
50g |
|
Porgand*, redis*, seller* |
50g |
|
Sai, või |
50g |
|
Vesi sidruniga |
200g |
KOOLIEINE MENÜÜ 19-23.05
|
ESMASPÄEV 19.05 |
|
|
Kanakaste |
70g |
|
Lisand |
140g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Vesi sidruniga |
200g |
|
Leib |
40g |
|
TEISIPÄEV 20.05 |
|
|
Ühepajatoit hakklihaga |
230g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Piim R2,5% |
200g |
|
Leib |
40g |
|
KOLMAPÄEV 21.05 |
|
|
Kanasupp |
220g |
|
Puder kisselliga |
80g/100g |
|
Leib |
40g |
|
Õun |
80g |
|
NELJAPÄEV 22.05 |
|
|
Köögivilja-riisihautis kanaga |
200g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Vesi sidruniga |
200g |
|
Leib |
40g |
|
REEDE 23.05 |
|
|
Guljašš hakklihast |
60g |
|
Lisand |
120g |
|
Toorsalat |
100g |
|
Leib |
40g |
Koolilõuna kalkulatsioon 19-23.05 OÜ Orfeum
|
Esmaspäev 19.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g
|
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Bolognese kaste |
80 |
151 |
3,93 |
11,3 |
8,70 |
90 |
170 |
4,42 |
12,8 |
9,79 |
100 |
189 |
4,92 |
14,2 |
10,9 |
|
Kala-köögivilja pajaroog |
100 |
85,4 |
3,64 |
4,34 |
7,14 |
110 |
93,9 |
4,00 |
4,77 |
7,85 |
120 |
102,5 |
4,37 |
5,21 |
8,57 |
|
Porgandi- hernehautis |
100 |
118,6 |
8,44 |
5,87 |
7,32 |
110 |
130,4 |
9,28 |
6,46 |
8,05 |
120 |
142,3 |
10,13 |
7,04 |
8,78 |
|
Pasta |
160 |
238 |
42,2 |
5,0 |
6,88 |
170 |
252 |
44,8 |
5,32 |
7,32 |
180 |
267 |
47,4 |
5,63 |
7,75 |
|
Tatar |
160 |
129 |
26,5 |
0,8 |
4,76 |
170 |
137 |
28,2 |
0,85 |
5,06 |
180 |
145 |
29,8 |
0,9 |
5,36 |
|
Riis |
160 |
200 |
44,8 |
0,576 |
3,8 |
170 |
212 |
47,6 |
0,612 |
4,04 |
180 |
225 |
50,4 |
0,648 |
4,28 |
|
Kapsasalat |
50 |
12,9 |
3,30 |
0,08 |
0,339 |
60 |
15,5 |
3,96 |
0,096 |
0,407 |
75 |
19,3 |
4,94 |
0,120 |
0,509 |
|
Köögiviljad |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
60 |
26,47 |
5,48 |
0,34 |
1,58 |
75 |
33,09 |
6,86 |
0,42 |
1,98 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
50 |
124 |
25 |
0,6 |
3,6 |
60 |
148,8 |
30 |
0,72 |
4,32 |
|
Õun |
80 |
37,8 |
10,5 |
0 |
0 |
100 |
47,2 |
13,1 |
0 |
0 |
120 |
56,6 |
15,7 |
0 |
0 |
|
Kokku,g |
- |
657,1 |
93,1 |
20,7 |
25,5 |
|
735,3 |
98,0 |
26,7 |
27,1 |
|
802,5 |
108,7 |
28,4 |
29,7 |
|
Teisipäev 20.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
|||||||||||
|
g |
Energia kcal |
SV, g g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud, g |
g |
Energia kcal |
SV, g Süsivesikud g |
Rasvad g |
Valgud, g |
||
|
Borš kanaga |
280 |
209,7 |
24 |
7,81 |
9,3 |
300 |
224,7 |
25,71 |
8,37 |
9,96 |
320 |
240 |
27,42 |
8,93 |
10,62 |
|
|
Hapukoor R20% |
10 |
21,9 |
0,38 |
2,12 |
0,33 |
15 |
32,85 |
0,57 |
3,18 |
0,495 |
20 |
43,8 |
0,76 |
4,24 |
0,66 |
|
|
Kala-aedviljasupp |
280 |
244 |
15,7 |
14,73 |
13,07 |
290 |
252 |
16,2 |
15,2 |
13,5 |
320 |
278 |
17,9 |
16,8 |
14,9 |
|
|
Borš ubadega |
280 |
121,2 |
6,2 |
3,1 |
4,3 |
300 |
129,9 |
6,66 |
3,36 |
4,62 |
320 |
138,6 |
7,1 |
3,6 |
4,9 |
|
|
Rukkijahuvaht |
100 |
149 |
36,2 |
0,170 |
1,35 |
110 |
164 |
39,8 |
0.187 |
1,48 |
130 |
194 |
47,0 |
0,221 |
1,75 |
|
|
Piim R2,5% |
100 |
58 |
5,3 |
2 |
3,3 |
120 |
69,6 |
2,4 |
3,96 |
6,6 |
130 |
75,4 |
6,89 |
2,6 |
4,29 |
|
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
|
Apelsin |
80 |
21,4 |
4,96 |
0,0800 |
0,480 |
100 |
26,7 |
6,20 |
0,100 |
0,600 |
120 |
32,0 |
7,44 |
0,120 |
0,720 |
|
|
Kokku,g |
|
638,1 |
97,5 |
18,0 |
19,1 |
|
700,4 |
102,7 |
21,6 |
23,4 |
|
788,4 |
119,6 |
23,0 |
23,0 |
|
|
Kolmapäev 21.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV, g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Kanakaste |
100 |
128 |
3,44 |
7,66 |
11,20 |
110 |
141 |
3,78 |
8,43 |
12,32 |
120 |
153,6 |
4,13 |
9,19 |
13,44 |
|
Mulgikapsad sealihaga |
100 |
122 |
7,44 |
6,53 |
7,54 |
120 |
146,4 |
8,928 |
7,836 |
9,048 |
130 |
158,6 |
9,67 |
8,49 |
9,80 |
|
Tomatine läätsehautis |
100 |
90,6 |
10,7 |
3,34 |
4,94 |
110 |
99,66 |
11,77 |
3,67 |
5,43 |
120 |
108,7 |
12,84 |
4,01 |
5,93 |
|
Riis |
160 |
200 |
44,8 |
0,576 |
3,8 |
170 |
212 |
47,6 |
0,612 |
4,04 |
180 |
225 |
50,4 |
0,648 |
4,28 |
|
Kartul |
160 |
122 |
27 |
0,16 |
3,04 |
170 |
129 |
28,7 |
0,17 |
3,23 |
180 |
137 |
30,4 |
0,18 |
3,42 |
|
Tatar |
160 |
129 |
26,5 |
0,8 |
4,76 |
170 |
137 |
28,2 |
0,85 |
5,06 |
180 |
145 |
29,8 |
0,9 |
5,36 |
|
Peedisalat |
50 |
39,6 |
5,48 |
2,06 |
0,373 |
60 |
24,2 |
2,37 |
1,39 |
0,861 |
75 |
30,2 |
2,96 |
1,73 |
1,08 |
|
Köögiviljad |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
60 |
26,47 |
5,48 |
0,34 |
1,58 |
75 |
33,09 |
6,86 |
0,42 |
1,98 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
Piim R2,5% |
200 |
116 |
10,6 |
5,2 |
6,6 |
200 |
116 |
10,6 |
5,2 |
6,6 |
200 |
116 |
10,6 |
5,2 |
6,6 |
|
Kokku,g |
- |
629,2 |
92,7 |
20,8 |
18,9 |
|
678,7 |
96,8 |
23,4 |
21,4 |
|
756,2 |
108,6 |
25,7 |
24,0 |
|
Neljapäev 22.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvadg |
Valgud, |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Frikadellisupp |
300 |
278 |
24,9 |
14,4 |
12,3 |
320 |
310 |
27,8 |
16 |
13,7 |
340 |
334 |
29,9 |
17,2 |
14,7 |
|
Köögiviljapüree-supp kanaga |
300 |
177,7 |
20,42 |
7,42 |
9,38 |
320 |
185,4 |
20,9 |
8,12 |
9,56 |
340 |
205,7 |
24,02 |
8,20 |
11,08 |
|
Köögivilja-kikerhernesupp |
300 |
188,1 |
20,7 |
6,78 |
8,64 |
310 |
194,4 |
21,39 |
7,006 |
8,928 |
330 |
206,9 |
22,77 |
7,458 |
9,504 |
|
Kohupiimavaht |
100 |
116,4 |
16,15 |
2,57 |
7,17 |
110 |
128,0 |
17,77 |
2,82 |
7,89 |
120 |
139,7 |
19,4 |
3,1 |
8,6 |
|
Mahlakissell |
120 |
81,60 |
20,01 |
0,24 |
0,38 |
130 |
88,4 |
21,68 |
0,26 |
0,41 |
140 |
95,2 |
23,3 |
0,3 |
0,4 |
|
Leib |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
Pirn |
80 |
36,3 |
9,68 |
0 |
0 |
100 |
45,4 |
12,1 |
0 |
0 |
120 |
56,6 |
15,7 |
0 |
0 |
|
Kokku,g |
- |
642,5 |
87,0 |
25,5 |
17,4 |
|
745,5 |
98,5 |
31,6 |
19,1 |
|
819,8 |
112,2 |
33,4 |
20,8 |
|
Reede 23.05 |
|
Põhikool I |
Põhikool II |
|
Põhikool III |
||||||||||
|
G |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
g |
Energia kcal |
SV g |
Rasvad g |
Valgud g |
|
|
Sealiha koorekastmes |
80 |
147 |
2,07 |
11,7 |
8,58 |
90 |
166 |
2,33 |
13,2 |
9,66 |
100 |
184 |
2,59 |
14,67 |
10,73 |
|
Köögivilja-hakklihahahutis |
150 |
191 |
8,13 |
13,4 |
10,9 |
160 |
204 |
8,68 |
14,3 |
11,6 |
170 |
229 |
9,76 |
16,0 |
13,1 |
|
Kööviljakarri ubadega |
100 |
82,6 |
10,3 |
4,50 |
4,35 |
110 |
90,83 |
11,3 |
4,95 |
4,79 |
120 |
99,1 |
12,4 |
5,40 |
5,22 |
|
Riis |
160 |
200 |
44,8 |
0,576 |
3,8 |
170 |
212 |
47,6 |
0,612 |
4,04 |
180 |
225 |
50,4 |
0,648 |
4,28 |
|
Kartul |
160 |
122 |
27 |
0,16 |
3,04 |
170 |
129 |
28,7 |
0,17 |
3,23 |
180 |
137 |
30,4 |
0,18 |
3,42 |
|
Odrakruubipuder |
160 |
179,2 |
35,3 |
1,12 |
4,64 |
170 |
190,4 |
37,57 |
1,19 |
4,93 |
180 |
201,6 |
39,78 |
1,26 |
5,22 |
|
Hiinakapsasalat |
50 |
16,4 |
2,45 |
0,625 |
0,65 |
60 |
19,68 |
2,94 |
0,75 |
0,78 |
75 |
24,6 |
3,675 |
0,938 |
0,975 |
|
Köögiviljad |
50 |
22,06 |
4,57 |
0,28 |
1,32 |
60 |
26,47 |
5,48 |
0,34 |
1,58 |
75 |
33,09 |
6,86 |
0,42 |
1,98 |
|
Salatikaste |
3 |
24,12 |
0,06 |
2,6 |
0 |
5,00 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
5 |
40,22 |
0,1 |
4,43 |
0 |
|
Seemnesegu |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5,00 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
5 |
31,12 |
0,88 |
2,67 |
1,11 |
|
Leib |
50 |
158 |
21,5 |
5,75 |
4,55 |
50 |
158 |
21,52 |
5,75 |
4,55 |
60 |
189,6 |
25,8 |
6,9 |
5,46 |
|
Piim R2,5% |
200 |
116 |
10,6 |
5,2 |
6,6 |
200 |
116 |
10,6 |
5,2 |
6,6 |
200 |
116 |
10,6 |
5,2 |
6,6 |
|
Kokku |
- |
596,8 |
92,7 |
17,4 |
18,1 |
|
664,6 |
103,5 |
19,2 |
20,4 |
|
736,8 |
115,0 |
21,1 |
22,9 |
Koolilõuna juurde on arvestatud 2 salatit ,1 lisand ja 1 jook .